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晚上喝牛奶有啥作用_晚上喝牛奶的作用 当前短讯

2023-04-14 03:09:16 来源:互联网


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1、条件分析:1。

2、补钙:牛奶中含有丰富的钙,是人体钙的最佳来源。

3、晚上睡觉是人体补钙的最佳时间。

4、2.促进睡眠:牛奶中含有一种生化物质L-色氨酸,能使人疲倦困倦,有良好的睡眠效果。

5、3.女性福音:牛奶中的铁、铜、维生素A能使皮肤更光滑,氨基酸也能保湿,钙和维生素能缓解痛经。

6、有利于孩子的成长。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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